08.01.2010
Политик должен уметь предсказать, что произойдет завтра, через неделю, через месяц и через год. А потом объяснить, почему этого не произошло.
Уинстон Черчилль
Уинстон Черчилль
Упражнение «И что»
Спроси себя «Что произойдет, если я плохо сыграю на публике?» — «Меня осмеют?» Задай следующий вопрос: «И что тогда?» — «Мне будет неприятно»? Снова задай себя вопрос: «И что тогда?» — «Мне страшно, я неудачник.» Снова задай себя вопрос: «И что тогда?» — «Умер.» Снова задай себя вопрос: «И что тогда?» — «Ничего»...
Скажи «И хрен с ним...»
(Отмечу, что в упражнении приведен один из самых трагичных вариантов диалога с самим собой).
Техника «Лицом к лицу»
1 . Займите удобное место в пространстве. Вспомните о той ситуации, когда вы чувствовали себя нехорошо во время выступления перед публикой.